Tìm Lại Bình An

Có thể Anh Chị đang nghĩ, ai mà chẳng có lúc nóng lên, chuyện nhỏ rồi cũng qua. Đúng, chuyện nhỏ rồi sẽ qua thật. Nhưng sợi dây đã căng thì không tự chùng lại được, nó chỉ chờ cái kéo kế tiếp thôi.

Cũng có thể Anh Chị đã đọc dăm bài, nghe vài video, biết hết những điều nên làm rồi, mà tới lúc nóng lên thì vẫn y như cũ. Biết là một chuyện. Bảy ngày này không dạy thêm điều Anh Chị đã biết, mà tập cho chính mình nhận ra đúng lúc dây đang căng, trước khi nó đứt.

Người đã quá quen với việc mạnh mẽ trước mặt thiên hạ, mà về tới nhà thì hết sạch năng lượng để dịu dàng với người mình thương nhất. Người đang tự hỏi sao dạo này mình dễ nổi nóng vậy, mà không biết bắt đầu gỡ từ đâu.

Bảy ngày này không phải bảy bài học xếp nối nhau. Đó là bảy lần chạm, và mỗi lần chạm trả lại cho Anh Chị một thứ.

1. Chạm Một. Thôi nghĩ rằng mình vô cớ khó tính.
2. Chạm Hai. Bớt sợ cơn giận ập tới bất ngờ.
3. Chạm Ba. Thôi tin rằng chuyện này ngẫu nhiên.
4. Chạm Bốn. Không còn tay trắng khi cơn nóng tới.
5. Chạm Năm. Bớt lo rằng tới lúc đó mình lại quên.
6. Chạm Sáu. Đặt xuống món áy náy mang theo lâu nay.
7. Chạm Bảy. Thôi nghi ngờ rằng bảy ngày chẳng đổi được gì.

Anh Chị đang mệt. Thứ Anh Chị cần lúc này không phải thêm một khoá học dài nữa để rồi bỏ dở giữa chừng, mà là một việc đủ nhỏ để ngày nào cũng làm được.

Nên mỗi lần chạm chỉ chừng tám phút. Nhưng phần đi cùng Anh Chị thì kéo dài hai mươi mốt ngày, và trong đó có hai buổi Anh Chị ngồi riêng với một người đồng hành.

1. Bảy lần chạm cùng một buổi khai tâm mở đầu, giọng Thầy Trần Quốc Phúc. Mỗi bài chừng tám phút, nghe lúc nào cũng được, tua qua tua lại thoải mái.
2. Hai buổi gặp riêng một đối một với Mentor. Một buổi giữa chặng để gỡ đúng chỗ vướng của riêng Anh Chị, một buổi sau khi khép để nhìn lại và chốt điều mang đi.
3. Hai mươi mốt ngày thực hành ba bước chuyển hoá. Mỗi sáng một lời dẫn ngắn, rồi Anh Chị đi ba bước: biết ơn, làm lành, và nhìn một chuyện đúng như nó xảy ra chứ không kèm theo phán xét. Bảy lần chạm hết ở ngày thứ bảy, phần đồng hành này còn đi với Anh Chị thêm hai tuần nữa.
4. Bài thực hành riêng cho câu chuyện của Anh Chị, không phải bài tập chung chung.
5. Thẻ Neo mỗi ngày, tải về đặt hình nền điện thoại, mở máy ra là gặp lại điều hôm đó.
6. Đo Thang Bình An trước và sau. Anh Chị tự thấy mình đi được bao xa bằng con số của chính mình, không phải bằng lời ai nói.
7. Bài Anh Chị gửi vào có người đọc và viết lại vài dòng riêng cho Anh Chị.

Cách thở dùng trong khoá này đã qua thử nghiệm lâm sàng trên một trăm mười bốn người, công bố năm 2023. Cách nhận biết cơ thể trước lúc bùng lên cũng dựa trên nghiên cứu về nội cảm, không phải kinh nghiệm truyền miệng.

Phúc nói ra điều này không phải để khoe chữ, mà để Anh Chị yên tâm rằng những việc mình sắp làm cùng nhau có chỗ dựa đàng hoàng.

Anh Chị đi một chặng cũng trọn vẹn một chặng, không phải bản rút gọn của cái gì cả.

Đi một chặng trước rồi muốn đi tiếp cũng được. Học phí chặng Anh Chị đã đóng được trừ trọn vào trọn bộ, không giới hạn thời gian. Nên đi đường nào thì tổng cũng bằng nhau, Anh Chị không thiệt vì đã thử trước.

Nếu Anh Chị đọc tới đây mà thấy có gì đó giống mình, nhắn cho VFC một tiếng. Mình trò chuyện xem hành trình này có hợp với Anh Chị lúc này không, rồi hẵng tính tiếp.